2010年冬天，我告別了長(cháng)達十年的礦山生活，回到了隊部機關(guān)；也就在這年冬天，我開(kāi)始試著(zhù)習慣嚴格按作息制度度過(guò)每一天。同野外無(wú)拘無(wú)束的率真生活相比，機關(guān)生活多了幾分應酬，少了幾分自由。而每日里除了吃飯睡覺(jué)之外幾乎全部耗在電腦跟前的我很快就發(fā)現身體素質(zhì)直線(xiàn)下降。在醫院里檢查完以后，醫生對我說(shuō)：管住嘴，放開(kāi)腿，安步當車(chē)可長(cháng)壽。
   俗話(huà)說(shuō)，“飯后百步走，能活九十九”但現實(shí)生活中能活九十九的人卻很少。這是為啥呢？當我真的試著(zhù)飯后百步走時(shí)很快就發(fā)現，說(shuō)起來(lái)容易做起來(lái)難，要堅持下去更不容易。因為從醫學(xué)角度上講，飯后散步在速度、時(shí)間、距離上都有要求。而受天氣、環(huán)境、日?，嵤赂饕氖侵饔^(guān)因素的影響，很多人并沒(méi)有真正堅持下去。為了克服與生俱來(lái)的惰性，在散步時(shí)我選擇了這樣一個(gè)絕妙的環(huán)境：沿城市的某一個(gè)方陣繞圈子：前四分之一的時(shí)間里不會(huì )累，肯定能堅持；走到一半時(shí)，有點(diǎn)累了，但原路返回與走下去的距離一樣了，不如“好人做到底”；走到四分之三時(shí)，渾身冒汗，腰酸腿困真想坐下來(lái)歇會(huì )兒，但終點(diǎn)就是起點(diǎn)，單位大門(mén)已經(jīng)就在眼前，堅持一下就可以回辦公室了。就這樣，我每天堅持走四公里左右的路程，約四十五分鐘完成任務(wù)。
    堅持一段時(shí)間以后，漸漸地養成了習慣，但隨著(zhù)天氣的變冷卻在考驗一個(gè)人的意志。塞北大同，本來(lái)就夠冷的，又到了臘月天，好多同時(shí)散步的朋友已經(jīng)找種種理由停止了活動(dòng)。但不論天氣多冷，我心里總有一種堅持到底的決心和勇氣。天氣實(shí)在冷，我就用棉手套、棉帽子來(lái)保護自己。走前四分之一的時(shí)候，我就想，今天，前邊不遠處有個(gè)最好的朋友生病了，天氣雖然有點(diǎn)冷，但我一定要去看他；走到一半時(shí)我就想，既然好朋友還去看，現在走下去是為了自己的健康為什么不堅持呢？再走下去就是“往回走”了，已經(jīng)“勝利在望”了。日復一日，我就這樣“欺騙”自己堅持下去。換來(lái)的結果是：體重整整下降了十公斤，所有的衣服都得重新添置，而每次復檢，醫生為我的康復速度和效果大加贊嘆也增添了我堅持到底的信心。
    養成堅持鍛煉身體的良好習慣以后，在日常工作中也帶來(lái)了不少好處：能走路辦到的事堅決不坐車(chē)。尤其是我主編的一份小報，因為種種原因只能在外邊排版，但除非時(shí)間緊急，一般情況下我是走路去辦完事再走回來(lái)。既鍛煉身體又給單位省下“打的”錢(qián)，還不用給大氣中排放尾氣，真是低碳到了一舉三得的地步。前幾天單位為全體職工體檢時(shí)，我的健康狀況又一次受到了好評，朋友們問(wèn)我秘訣時(shí)，我笑著(zhù)說(shuō)：安步當車(chē)，健康長(cháng)在。
2012-4-17
(編輯：作家網(wǎng))